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日前有女士自己熬夜很严重,凌晨三四点入睡,早上又要起来上班,一天

及时补觉熬夜后大脑仍处于兴奋状态,但还是建议要躺在床上休息

长期熬夜:你以为的"赚时间"实则在透支生命

长期熬夜,睡眠不足,周末补觉两小时有用吗?